尊敬的各位老师，亲爱的各位同学们：

大家好!

非常荣幸能够参加本次关于“学会拒绝”主题演讲比赛，我演讲的题目是《敢于说不，学会拒绝》。

人生的机遇很多，选择不断，在这个不断选择的过程中，难免存在着拒绝的问题。但好多时候有些人自认善良，总是不好意思说不，不好意思拒绝，认为会伤害他人，但拒绝实际上不等同于冷酷无情、无情无义。

拒绝一个人不仅仅是对他人的一种负责，而且是你自己的权利，没必要为了面子和他人的看法而不忍心拒绝。生活中，如果不管什么事情都不拒绝，会让自己变得很累，当自己每次都尽力的满足别人的一切需求，有些时候不但浪费自己的时间，无法完成时还会让别人无法接受，降低对你的好感。

学会拒绝还是一种优秀的品质，这是一种难能可贵的精神，中国古代著名诗人陶渊明，看到了官场的污浊不堪，拒绝留在官场，回到了田园生活，一直过着“采菊东篱下，悠然见南山”的无欲无求的生活，收获了自己内心的充实，虽然后来不断有人找他做官，但他都一一拒绝了，最终他的事迹也被后人所敬仰。不仅仅是古人，近代也不乏这样的人物和事迹，我国近代著名文学家朱自清就是拥有这样优秀品质的人，在那个战火连天的年代，吃一口饱饭都是个问题，朱自清本身就身患疾病，但他毅然决然在“为表示中国人民的尊严和气节，我们断然拒绝美国具有收买灵魂性质的一切施舍物资，无论是购买的或给予的”的宣言上签了自己的名字。虽然家庭受着寒冷和饥饿的困扰，但他不接受一口美国的救济粮。“士可杀，不可辱”,朱自清先生虽然被疾病和饥饿所困，但他为了自己作为一个中华民族一份子的尊严和气节，不吃一粒救济的粮食。由这些人物和事迹可见，学会拒绝是一种优秀的品质，虽然失去的眼前的名与利，但收获的是一个人甚至一个民族的尊严和节气!

培根说过：“经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康”。每个人都应该学会说不，学会拒绝诱惑，这样才能得到更多。学会拒绝，首先我们需要明确自己想要什么,什么是自己的底线是不能动摇的；其次我们还需要有一个坚定的意志，要有自己的主见，不因为他人的要求和利益的诱惑而放弃自我。

毕淑敏说过：“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利”。我们每个人都有权利拒绝，这是对他人的负责，也是对自己的尊重，只有这样，我们才能得到更多，最终获得尊重!学会拒绝同样是一门学问，有时候要根据实际情况进行婉拒，有时候却需要直接了当，反而越拖沓危害越大。愿我们每个人都能够敢于说不，学会拒绝。

谢谢大家，我的演讲完毕!

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