🌟宝妈宝爸们看过来！孩子注意力差的问题真的太让人心烦了！调查显示85%以上的家长都在吐槽自家小祖宗“坐不住”“魂不守舍”“三分钟热度”。作为一个过来人，今天一定要把这些年总结出来的实战经验分享给大家！这些方法真的超级实用，快快码住吧～

✨【培养专注力，从这里开始】✨

很多宝爸宝妈可能不知道，其实孩子的注意力是可以培养的！一个专注力超群的孩子不仅写作业飞快，学习效率也是嗖嗖上升！就像有些宝宝明明会玩手机却不影响学习，这就是从小培养出来的专注力哦～小学阶段是培养学习习惯的关键期，而稳定持久的注意力就是学习习惯中最重要的一环！

✨【给孩子打造专属学习空间】✨

很多家长都会忽略学习环境对孩子注意力的影响。首先要记住：书桌≠游乐场！除了必备的学习用品，不要放其他任何会让孩子分心的杂物。抽屉和柜子最好上锁，避免成为玩具储藏室。墙上的装饰也要注意，不要贴那些花里胡哨的贴纸，建议贴些学习相关的地图、公式等。Ps：女生的书桌千万别放镜子哦！写作业的时候更要杜绝“一心二用”，比如边写作业边看电视！

✨【时间管理，让孩子学会高效】✨

有的家长看到孩子写作业慢就总是在旁边盯着，这样真的不是个好办法！长期下去只会让孩子变得越来越依赖。正确的做法是给孩子设定一个合理的时间范围，让他在规定时间内完成任务。这里有个小秘密：孩子的注意力持续时间跟年龄有关！

👉 5-10岁：20分钟是极限

👉 10-12岁：25分钟正好

👉 12岁以上：30分钟没问题

所以，想让6岁小可爱连续写半小时作业？那是真的不科学！

✨【少说多听，让孩子学会倾听】✨

有些家长特别爱唠叨，一件事要讲好几遍生怕孩子听不懂。但这样只会让孩子养成“ selective listening”的坏习惯！

当老师只讲一遍时，孩子就觉得“听不懂”，导致注意力分散、效率低下。所以，从现在开始，我们要学会“精简表达”，让孩子习惯老师那一套。

✨【听说读写，全面发展】✨

“听”是获取知识的重要途径，会听讲的孩子学习效果就是不一样！我们可以这样做：

1️⃣ 每天给孩子放一点音乐、故事，培养他的听力。

2️⃣ 听完后让他复述听到的内容，这样可以训练专注力。

3️⃣ 父母可以多跟孩子对话，训练他“听一遍就记住”的能力。

✨【学习也要讲顺序，效率翻倍】✨

研究发现，开始学习的头几分钟都是效率最低的，大概15分钟之后才会进入状态。

所以建议这样做：

1️⃣ 先从简单的开始，等进入状态后再挑战难题。

2️⃣ 口头作业和书面作业轮换着来，避免疲劳。

✨【保护孩子的注意力，这些坑别再踩】✨

很多家长都喜欢“贴身式陪伴”，其实这并不利于孩子专注力的培养。就像大人工作时也需要独处空间一样，孩子也需要自己的空间来思考和成长。

有些家长看到孩子玩玩具，就忍不住要去“指导”，或者不断给孩子提供“新鲜刺激”，其实这些行为都在无形中打断孩子的专注力。记住：孩子在玩的时候，只要他没叫你，你就保持安静就好！

还会有妈妈担心：“我家孩子玩这个几分钟，再玩那个几分钟，这样是不是也不好？”其实不用太担心，只要孩子沉浸在自己的世界里，他的专注力就在成长！

التربية要注意：注意力差会影响孩子的学业发展，掌握了这些方法，相信你的小宝贝一定能成为“专注小达人”！